Một số bài thuốc ngăn ngừa và chữa bênh đau lưng vô cùng hiệu quả.

( 07/07/2014 | 03:29 PM )


 Đau lưng không chỉ là căn bệnh thường niên của người già mà hiện nay những người trẻ cũng đang có nguy cơ mắc chứng bện này cao. Một trong những nguyên do có thể là lao động nặng hay phải ngồi quá nhiều trong khi làm việc. Một số thực phẩm cũng như mon an bai thuoc có thể ngăn ngừa và chữa bệnh đau lưng vô cùng hiệu quả mà chúng tôi muốn giới thiêu đến các bạn sau đây.

 
Đau lưng không chỉ là căn bệnh thường niên của người già mà hiện nay những người trẻ cũng đang có nguy cơ mắc chứng bện này cao. Một trong những nguyên do có thể là lao động nặng hay phải ngồi quá nhiều trong khi làm việc. Một số thực phẩm cũng như mon an bai thuoc có thể ngăn ngừa và chữa bệnh đau lưng vô cùng hiệu quả mà chúng tôi muốn giới thiêu đến các bạn sau đây.
 
1. Cá

 
 
Đau lưng là một trong những hình thức viêm nội bộ, cá là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng axit béo omega 3 cao nên có thể giúp giảm viêm.
 
Trong những bữa ăn của những người đau lưng thì nên bổ sung thêm cá vì có thể giảm mức độ đau đớn của cơn đau lưng gây nên. Nếu cơ thể bạn không thể ăn nhiều cá thì bạn nên bổ sung omega3 từ các loại dầu cá, tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hay các thầy thuốc.
 
2. Rau quả và trái cây
 
Trong các loại trai cây và rau quả thường chứa nhiều chất sơ, vitamin và khoáng chất ít calo. Vì thế an nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp duy trì trọng lượng cơ thể một cách dễ dàng hơn, giúp giảm cân ở những người béo phì.
 

 
Ngoài ra việc duy trì lượng vừa phải các chất trên còn giúp cơ thể giảm áp lực lên các vùng xương khớp, xương cột sống và làm giảm bớt các cơn đau.
Một số loại rau quả có đặc tính chống đau rất tốt như: anh đào, nam việt quốc, nho đỏ, trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C…Những loại trái cây này giúp trì hoãn sự tiến triển của viêm khớp, giảm các cơn đau lưng.
 
3. Gia vị
 
Không chỉ là nhưng gia vị thông thường trong các bữa ăn mà gia vị còn là một trong nững món ăn bài thuốc vô cùng hiệu quả cho sương khớp.
 
Một số gia vị thành phần có chứa các chất giảm đau như: cue nghệ, củ gừng có tác dụng giảm sức, bảo vệ sương khớp.
 
4. Các loại hạt
 

 
+ Vừng đen: Trong dân gian thường hay sử dụng rượu vừng đen để chữa trị các bệnh đau khớp, tứ chi yếu và lưng gối mỏi ở người già. Vừng đen có khả năng trị ngũ tảng hư tổn, làm tăng khí lực và làm vững gân cốt.
 
+ Hạt sen: Hạt sen giúp trị các bệnh đau lưng mạn tính do thận hư hoặc có kèm theo hàn thấp.
 
+Hạt dẻ: Hạt dẻ có công dụng bổ thận khí, kiện tỳ vị, làm mạnh lưng gối. Để trị chứng đau lưng mỗi ngày nên ăn 10 hạt dẻ hoặc giả nấu cháo hạt dẻ ăn thường xuyên.
 
Ngoài ra để tránh bệnh đau lưng thì bạn nên tránh các loại thực phẩm có nhiều chất béo, đường. Những thực phẩm này sẽ là cho cơn đau lưng của bạn thêm trầm trọng hơn.
 
Thay đổi chế độ ăn uống cũng là một cách điều trị bệnh hiểu quả. Việc ăn những thực phẩm nhất định có thể giúp kiểm soát cơn đau và viêm nhiễm, chế độ ăn uống khỏe mạnh kết hợp với các hình thức điều trị khác như tập thể dục nhẹ nhàng và kéo dài, thư giãn, và dùng thuốc sẽ giúp điều trị hiệu quả bệnh đau lưng.

Tags: dịch vụ seo web giá rẻ

 
YN
 
 


Trở về

Post Comment

Avatar
Name *
Email
Content *

Code:*

      refresh   

Comment