Một sồ món ăn nhẹ có thể đẩy lùi bệnh cảm.

( 16/06/2014 | 04:16 PM )


 Được xem là những món ăn nhẹ thông thường hằng ngày nhưng lại có tác dụng trị bênh vô cùng hiệu quả. Chúng tôi xin giới thiệu với các bạn một số món ăn nhẹ có thể đẩy lùi bệnh cảm.

Được xem là những món ăn nhẹ thông thường hằng ngày nhưng lại có tác dụng trị bênh vô cùng hiệu quả. Chúng tôi xin giới thiệu với các bạn một số món ăn nhẹ có thể đẩy lùi bệnh cảm.
 
Là một trong những món ăn nhẹ của nhiều người nhưng khi được xét trị bệnh thì những món này lại trở thành món ăn bài thuốc vô cùng hiệu quả.

1. Hạt sen


 
Tác dụng tuyệt vời của hạt sen đã được y học chứng minh và nhắc đến nhiều. Rất tốt cho thận, dạ dày, tim, các dây thần kinh, và với phụ nữ hạt sen còn có tác dụng chống lão hoá.
 
Bạn có thể ăn sống hạt sen cũng có thể rang, hấp để thưởng thức cùng với những ly trà thơm nghi ngút khói. Hạt sen cũng có thể xay nhỏ để làm bánh hat nấu chè, đặc biệt vào mùa đông thì hạt sen còn có thể ngăn và giảm các triệu chứng viêm họng hay viêm phế quảng.
 
2. Nấm tuyết
 
Trong nấm tuyết có chứa rất nhiều những thành phần dinh dưỡng và những chất thiết yếu khác rất tốt cho cơ thể con người. Chẳng hạn như protein, chất béo, chất xơ hay canxi, sắt, vitamin…
 
Ăn nấm tuyết rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là phổi, loại bỏ mệt mỏi cơ bắp và tăng cường các chức năng của bộ não.Mùa đông bạn có thể dùng nấm tuyết để nấu cháo, nấu canh hay cắt miếng vừa ướp cùng với các gia vị khác để hấp cá.

Hay bạn lấy ít nấm tuyết đun cùng 1 quả cà chua đã bóc vỏ, bỏ hạt, đến khi sôi thì cho thêm đường và nên ăn nóng để phát huy hết tắc dụng.
 
3. Lê hấp
 
Trông thì không có gì đặc biệt nhưng Lê lại là loại quả có thể trị bệnh vô cùng hữu hiệu, nhất là các loại bệnh thường hay gặp vào mùa đông.
 
Lê có thể đẩy lùi được các bệnh như ho, đau họng, khô da, long đờm, các triệu chứng viêm đau…Ngoài ra Lê còn vô cùng tốt cho việc giảm cân, bạn cũng có thể hấp hay xay nhuyễn cùng chút mật ong ăn cũng rất mát và bổ.
 
4. Khoai lang

 
Là một trong những vị thuốc giúp làm dịu các dây thần kinh, tốt cho ngũ tạng, xương chắc khỏe. Khoai lang rất giàu tinh bột, protein, muối vô cơ, vitamin B, carotene và chất dinh dưỡng khác. Do đó, ăn khoai lang có thể ngăn chặn các bệnh về tim mạch và mạch máu não, duy trì tính đàn hồi của mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
 
5. Mè (vừng)
 
Ngoài công dụng giúp nhuận tràng thì mè còn rất giàu dinh dưỡng như protein và các axit béo không bão hòa, mè còn có tác dụng duy trì mức đường huyết ổn định, xương khớp chắc khoẻ, linh hoạt, làm đẹp da.
 
YN


Trở về

Post Comment

Avatar
Name *
Email
Content *

Code:*

      refresh   

Comment