Thực phẩm vàng ngừa bệnh ung thư vú.

( 02/06/2014 | 04:50 PM )


 Trong các loại bệnh mà chị em phụ nữ ngày nay hay mắc phải chính là bệnh ung thư vú, một loại bệnh mà nhiều chị em phụ nữ lo sợ mình sẽ mắc phải nhất trong đời. Để giảm bớt phần nào nỗi lo đó các thầy thuốc khuyên chị em nên sử dụng các loại thuốc ngăn ngừa cũng như những thực phẩm có thể đẩy lùi nguy có mắc bệnh ung thư. Danh sách những thực phẩm vàng ngừa bệnh ung thư vú là một trong những món ăn mà các chị em nên thêm vào thực đơn hằng ngày của mình.

Trong các loại bệnh mà chị em phụ nữ ngày nay hay mắc phải chính là bệnh ung thư vú, một loại bệnh mà nhiều chị em phụ nữ lo sợ mình sẽ mắc phải nhất trong đời. Để giảm bớt phần nào nỗi lo đó các thầy thuốc khuyên chị em nên sử dụng các loại thuốc ngăn ngừa cũng như những thực phẩm có thể đẩy lùi nguy có mắc bệnh ung thư. Danh sách những thực phẩm vàng ngừa bệnh ung thư vú là một trong những món ăn mà các chị em nên thêm vào thực đơn hằng ngày của mình.
 
1. Nấm
 
Nấm là một trong những thực phẩm có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư vú, theo một khảo sát trên 2000 phụ nữ Trung Quốc các nhà khoa học đưa ra nhận định rằng những người trung bình dùng 10 g có thể giảm được nguy có mắc bệnh ung thư vú khoảng 2/3 lần so với nững người không dùng  nấm.
Nếu những người dùng nấm tươi kết hợp với trà xanh thì nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn gáp nhiều lần.

 
 
2. Khoai lang




 
 
Là một món ăn bình thường nhưng lại có công dụng ngăn ngừa được ung thư không kém gì với nấm. Theo một nghiêng cứu được công bố trên tạp chí của Viện Ung Thư quốc gia Mỹ cho thấy khoai lang giúp ngừa ung thư vú nhờ vào chất carotenoid chứa trong củ khoai.

Carotenoid còn giúp điều chỉnh việc tăng trưởng cũng như bảo vệ và tái tạo tế bào. Một số loại rau củ cũng có chứa carotenoid là cà – rốt, bí đỏ và một số loại rau có lá màu xanh đậm

3. Cá hồi
 
Là loại cá rất tốt cho sức khỏe, giàu chất béo nhờ vào dầu cá trong đó chủ yếu là a- xít béo omega 3 được tiên lượng là có thể cải thiện ung thư vú.
Theo nhiều nghiên cứu và phan tích cho thấy việc dùng nhiều omega 3 có thể giảm 14 % nguy cơ bị ung thư vú.

Các loại cá biển xứ lạnh cũng có lợi ít tương tự như cá hồi, hiệp hội Tim của Mỹ khuyến cáo nên sử dụng 100g các loại cá nói trên trong hai bữa ăn vào mỗi tuần.

4. Trà

 


 
 Trà là loại thức uống phổ biến và trà xanh đặc biệt có tác dụng cho sức khỏe, kháng ung thư vú  nhờ có chất chống oxy hóa polyphenol. Theo một cuộc khảo sát trê 181 phụ nữ Nhật Bản cho thấy nguy cơ mắc bệnh ung thư vú giảm đáng kể đối với những người dùng hơn một tách trà xanh mỗi ngày.

5. Lựu
 
Một nghiêng cứu được công bố trên tạp chí Canceer Prevention Research cho thấy chất axit allagic trong lựu có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú. Lựu có thể ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển  và khống chế hormone estrogen. Một số quả cũng có tác dụng tương tự như lựu là quả mâm xôi, dâu tây, nam việt quốc, óc chó và hồ đào.

YN


 


Trở về

Post Comment

Avatar
Name *
Email
Content *

Code:*

      refresh   

Comment